הרבה יותר מדי כולסטרול גורמת לבעיות רפואיות רבות עבור אחד. כולסטרול הוא משהו סותם את עורקי הלב שלך. בנוסף, כאשר הכולסטרול יצא מכלל שליטה עלול לגרום התקפי לב מסיבי, או סדרה של התקפי שבץ.
מה אני יכול לעשות על הכולסטרול שלי? אם הגוף שלך יש יותר מדי כולסטרול, זה לא טוב בשבילך. יש לך את הכוח בתוך אולם לך לקחת שליטה. שלא הצליח להשתלט רק מוביל לבעיות. הבעיות יתפשט; לשחוק אותך עד שלבסוף הזדקנות נורמלי מקבל את החיים שלך. אתה יכול לשלוט על ידי פעילות גופנית בכל יום אכילת מזונות הנכון. ביקור הרופא שלך בקביעות דרך אחרת לפעול למען הזדקנות בריאה. רופא המשפחה שלך ייתן לך לקחת תרופות כדי לסייע בהורדת הכולסטרול.
כאשר יש לך כולסטרול גבוה, אתה צריך לאכול נכון ולהתעמל היומי. להוריד את הכולסטרול שלך לנקוט בפעולה עכשיו. זה ייקח קצת זמן להגיע הכולסטרול שלך בשליטה, אבל זה יקרה אם לפעול עכשיו. אתה גם רוצה לקחת פסק זמן עבור עצמי, פעילות, חברתית וכו 'כדי לשמור על הכולסטרול בשליטה שלך. כאשר הכולסטרול הוא יצא מכלל שליטה, הגורם מגיע להתמקד, אשר היא טרשת העורקים. אם רמות הכולסטרול שלכם נמוך על ידי נקיטת פעולה עכשיו אתם יכולים למנוע שבץ, התקפי לב, ואף מוות. למידע נוסף בנושא סטטינים כדי לשלוט כולסטרול. אתה יכול גם למנוע עישון להוריד הכולסטרול שלך. בנוסף, אתם יכולים להוריד את הסיכונים שלך של סוכרת, התקף לב, והשמנה וכן הלאה על ידי שליטה הכולסטרול שלך.
זכור כי בעיות כולסטרול גבוה כוללים את התרחיש הגרוע ביותר במקרה ואת לא כל כך נורא. הסוג הגרוע ביותר הוא ה-LDL. ברמות כולסטרול HDL גבוה הוא דבר טוב. אם התקפות אלה בשילוב עם עלייה ברמות טריגליצרידים, ולכן הסיכויים שלך או שבץ לב גבוהה.
איזה סוג של מאכלים יש כולסטרול? אין כולסטרול בכל מזון יש פחות כולסטרול חופשי על האריזה. קצת אוכל יש בו יותר אז אחרים. כמו שמן בישול ושומן שלך יש הרבה כולסטרול זה, חלק הלחם שלך יש כולסטרול. ביצים הם מזון כולסטרול גבוה מאוד ולכן הן באטרס שלך. אתה חייב לקרוא את החלק האחורי של החבילות כדי לקבוע את רמת הכולסטרול.
מה יכול לקרות לי אם הכולסטרול שלי הוא גבוה? הדרך היחידה שבה תוכל לדעת אם הכולסטרול שלך גבוהה היא ללכת לרופא המשפחה שלך ולקבל בדיקת דם. אם אתה הולך לרופא המשפחה שלך כמו מניח שלך יהיה לך בדק זה בדם הם לצייר. עם זאת, חלק מהדברים שיכולים לקרות לך אם הגבוהה שלו היא להקשות את העורקים שלך. משמעות הדבר היא מבנה הגוף שלך שומנים וכולסטרול יותר מדי. הקריאה נורמלי או ממוצע יש 140 או 130 מעל 200 mg / dl. אם אתה יכול לשמור על רמה זו, אתה תהיה בסדר.
אם הכולסטרול יוצא מכלל שליטה, זה מקשה את העורקים. פירושו של דבר לא יהיה זרימת הדם דרך הלב, מה שהופך אותו לשאוב באופן טבעי. משאבת הלב יהיו בשיעורים טבעי, עובדים קשה יותר כדי להשאיר אותך בחיים. Diastolic גבוהה היא כי כולסטרול גבוה מגביר את הסיכון של התקפי לב, מאז הלב שלך לא מקבל את כל הדם זה בשל קרישת או שבירה של כלי הדם, ולאחר מכן יש לשבץ שבו הוא כאשר המוח לא מקבל מספיק דם עקב חמצן כדי להקטין את זה כי כלי קרישת דם או שבור. כולסטרול גבוה מעמיד אותך בסיכון של סוכרת כמו כן, מאז הוא משפיע על המוגלובין. כדי ללמוד עוד, ביקור אצל רופא שלך.
להלן מאמרים נוספים הקשורים לפריט הנ"ל בקטגוריה של "כולסטרול" המאמר.
אנשים מעוניינים במאמר לעיל "נלחמים כולסטרול גבוהה בעוד זקנה" מתעניינים גם מאמרים הקשורים המפורטים להלן:
ישנם שני סוגים של כולסטרול בדם:-lipoproteins צפיפות נמוכה (LDL) ו-lipoproteins בצפיפות גבוהה (HDL). LDLs רעים כי הם אלה האחראים ההפקדה של הרובד על קירות העורקים. הפקדה של רובד מקטין את קוטר העורק ובכך מגבילה את זרימת הדם דרך זה. לכן זה עלול להגביר את הסיכון למחלות לב. HDLs טובים כי הם להסיר כולסטרול מן קירות העורקים ולשאת אותו בחזרה אל הכבד להיות excreted. לכן HDLs בדם יכולה להפחית את הסיכון למחלות לב.
כולסטרול גבוה הוא שכיח מאוד האבחנה על ידי הרופאים כיום בעת טיפול בחולים. כולסטרול זוהה להגביר את הסיכון למחלות לב. אבל מה זה כולסטרול בכלל? כולסטרול הוא חומר המיוצר על ידי הכבד האנושי. הגוף מייצר כולסטרול לבנות חומצות המסייעים בעיכול השומן שאנו אוכלים עם הארוחות שלנו.
סטטינים ידועים כיום להיות הרבה יותר תרופות היעיל ביותר עבור להנמכת רמות הכולסטרול בדם גבוהה. אולם זו יש מחיר. השימוש בסטטינים עשוי להיות מלווה תופעות לוואי כגון סטטינים לנזק בשריר, נזק כבד סימפטומים במערכת העיכול. מידת הנזק, אך הוא מתון בדרך כלל הפיך על ידי הפסקת התרופה.
מזונות בהורדת כולסטרול הם מזונות שהם כולסטרול תזונתי נמוך, אבל גם נמוכה של שומן רווי. שומן רווי הוא המפתח, כי זה משפיע על רמת הכולסטרול שלך הרבה יותר מאשר כולסטרול תזונתי. שומנים רוויים יכולים לייצר ככל כולסטרול 4 פעמים יותר מאשר בדם שלך כולסטרול תזונתי.
האם אתה סובל עם רמת כולסטרול גבוהה בדם? בנוסף התרופה הנכונה, דיאטה גם ממלאת תפקיד חשוב בהורדת רמות כולסטרול גבוהות. ברגע רמות כולסטרול גבוהות נמצאים מישהו ללא מחלת לב, הם צריכים להתחיל התזונה המומלצת על ידי איגוד הלב האמריקני קובע כי אדם צריך לצרוך פחות מ -300 מיליגרם של כולסטרול תזונתי ליום. הם צריכים גם להגביל שומנים רוויים כדי 10 אחוזים או פחות מסך הקלוריות והשומן רגילה 30 אחוזים או פחות מסך הקלוריות.
את הגרגרים הנכון לארוחת הבוקר ייתכן תרומה חשובה תקנה את הסוכר בדם אחרי הארוחות כי מוצרי דגנים מסוימים ייתכן לעיכול פחמימות ואת אינדקס גליקמי נמוך (GI), על פי דיסרטציה של לונד האוניברסיטה.
רמת כולסטרול גבוהה כבר מקושר עם מספר מחלות. ישנם גורמים רבים התורמים להגדיל את רמת הכולסטרול. הבולט ביניהם הוא בעקבות דיאטה זה בשומן רווי. צריכת ממושכת של מזונות שמנים, חוסר תרגילים, עישון הרגלי השתייה יכולה לתרום להגדיל את בריאה של כולסטרול LDL (כולסטרול רע).
