לאחר כולסטרול רע

כל החולייתנים כולסטרול צריך לקיים את הבריאות של תאי הממברנה החיצונית. זה מסתובב בדם להתיישב ברקמות הגוף פלזמה דם בצורות של שומנים שומניים (סטרואידים) ואלכוהול. כולסטרול הוא שמר על רמות מאוזנת כי לא יחרוג מה זקוק הגוף שלנו.

כיום, כאשר כל מזון מוכן יכול פשוט להיות שלף מהמזון מהיר תנועה עסוק אחרים המסעדות-כביש, כל מה שאתה צריך זה להיות מודאג חיסול סרק (לא רצויות) צריכת נוספת של החומר המשפיעה השפעה גדולה החיסרון בריאות כללית הדור של היום.

תנו לנו לחנך הראשון על כמה פונקציות כולסטרול משפיע על הגוף הפרעה מטבולית לפני שאנחנו בכלל דנים חיסול הקיצוניות שלה. כאשר רופא מזכיר של כולסטרול, הוא בהחלט כזה פונה אל lipoproteins בצפיפות נמוכה (LDL), נחשב כולסטרול "רע". מעשה lipoproteins הדרך כמו המולקולות המוביל, זה להפקיד את ה-LDL אל קירות העורקים כי זה גורם להתעבות ולהפוך ללא מעבר דם נורמלי גרימת arthrosclerosis. הליפופרוטאין בצפיפות גבוהה הוא "הכולסטרול הטוב".

אחד השימושים השונים של הכולסטרול "הטוב" לפעול כמו נגד oxidant, ולעזור ייצור מרה, כי עזרי לעכל שומנים חיוניים הפונקציות של ויטמינים מסיסי שומן A, D, E, ו ק כל ויטמינים אלה המוזכרים לעזור הפונקציות מטבוליזם בתוך אברי הרבייה, החל תהליך הפיתוח עד גיל ההתבגרות בשלה, כי יש לעשות עם ההשפעות של רמת האסטרוגן בגוף.

המקורות העיקריים של כולסטרול טוב: 1. שלושה הרביעי (75%) של זה מגיע בתוך הגוף, או מיוצר באופן פנימי באמצעות סינתזה נובעת מן הממברנות הצפופים כמו הכבד, מערכת העצבים המרכזית (אקורד השדרה, כולל המוח), איברי המין, בלוטת יותרת הכליה, ו atheroma. שינויים ניווניים בתוצאה atheroma להתפתחות של טרשת עורקים הפלאק ואת מחלת עורקים כליליים אשר משפיעים על הזרימה הטבעית של הדם. כאשר זה קורה זה גורם לחסום פתאומית של פנימה והחוצה זרימת הדם מהלב; רוב הזמן גורמת שבץ לב, אולי קטלנית.

2. אחד הרביעי (25%) מגיעה צריכת המזון (מקור חיצוני) שלנו, זה המקום שבו עליך לקבל התראה על מה לקחת בתזונה היומית שלך. השמן מקורם בבעלי חיים עשירים בכולסטרול, כמו חלמון ביצה, חלב, בשר, ללא תלות בסוג מה במקור הבשר. להתבונן נוקב על לסבול מעודף כולסטרול השני זה חיוני כמו שאתה רואה, זה לוקח רק חלק האחרון של ליטר כי לאחרונה הכרחי. טעות זו לבטח לפצות על חוסר איזון "הכולסטרול."

דרכים התחתון כולסטרול המתנה (עודף של 25% מזון שמקורם כולסטרול):

* בחר צריכת שומנים שאינם רוויים שמן בישול או מקורות שומן מבעלי חיים הישיר. אחד של שמן בישול הכי טוב הוא שומן בלתי רוויות לייצר שמן זית. שמנים אחרים כמו דקל הקוקוס רוויים מאוד. קח נמוכה תוכן שומנים כולסטרול נתרן; במקום, לאכול ירקות ופירות סיבים גבוהה, וכן פחמימות מורכבות. דוגמאות לכך הם תירס, פולי סויה וקטניות, אגוזים, חיטה ודגנים אחרים כליב.

* להימנע מאכילת מזון מהיר ב ומסעדות אחרות, הם מציגים מזונות גבוהים שומן רווי, עשיר בנתרן. גם לזכור, כי אלכוהול וסוכר לשפר את מידת רמת הכולסטרול, כך להימנע תרסיס לשתות מופרז קשה.

* מחקרים אחרונים מגלים כי נוכחות של חומצות שומן אומגה 3 חומצת השומן הנוכחי סלמון, מקרל, טונה מטבעות מסוימים, במעמקי הים אחרים צדים מסייע בהורדת הכולסטרול סרק.

אם הוא הרים את המתנה כולסטרול גבוהות, מחפשים תרופות כמו מעכבי HMG-CoA reductase, הסטטינים, כגון lovastatin (Mevacor), ו אטורבסטטין (Liptor), היעילה ביותר LD נמוך, כמובן עם הדרכה של רופא.

להלן מאמרים נוספים הקשורים לפריט הנ"ל מן בקטגוריה "כולסטרול" המאמר.

אנשים מעוניינים במאמר לעיל "לאחר כולסטרול רע" מתעניינים גם מאמרים הקשורים המפורטים להלן: