הרה אבל עדיין השתוקקות לתקן הקפאין שלך? מחקר חדש שפורסם על ידי העיתון האמריקני Obstetrics and Gynecology להניא עשויה לעזור לך להגיע לכוס קפה שנייה. זה סוף סוף עונה על השאלה של כמה זה יותר מדי קפאין במהלך ההריון.
קודם כל, בואו לדון מדוע הקפאין עלול להזיק לעובר המתפתח. קפאין אינו לחצות את השליה, מהאם לתינוק, constricts כלי הדם יכול לעכב את זרימת הדם. העובר יכול חילוף חומרים כמויות קטנות של קפאין אבל לאט מאוד אשר יכול לגרום קפאין לבנות עד לרמות מסוכנות. יש גם הסכמה כי קפאין עשוי להשפיע על התפתחות התא ולגרום למומים מולדים. קפה ותה מכילים פנולים אשר יכול להקשות על הגוף לספוג ברזל.
בדו"ח זה נעשה על ידי קייזר חדש Permanente, 1000 נשים מעל שנתיים נחקרו בזמן שהיו בהריון. הם גילו כי מעל 200mg של קפאין היומי הכפילה את הסיכוי להפלה. שתי כוסות קטנות של קפה נחשבים בדרך כלל על 200mg אבל זה המקום שבו אפשר לקבל קצת מסובך לעקוב אחר צריכת הקפאין היומית. את כמות הקפאין את פולי הקפה אותם-העצמי משתנה מאוד. קפאין ניתן למצוא גם במגוון רחב של מוצרים מן משככי כאבים כדי שוקולד משקאות מוגזים. קרם קפה קרח יוגורט קפוא יכול להכיל גם כמויות משמעותיות. שוקו חם יכול להיות ככל 13mg ומשקאות אנרגיה יכולה להכיל 71mg עצום. כמו כן, להיזהר של חומר שנקרא גוארנה שאת הזרעים מכילים כמויות גדולות של קפאין. שנתיים עד ארבע 12 עוז משקאות בהתאם המותג (רגיל או דיאטה) או 4 ספלי תה יכול לשים אותך בגבול המומלץ של 200mg.
הנה רשימה של כמויות קפאין בכל יום מוצרים:
- חטיף שוקולד 30mg
- גלולה להישאר ער 100mg
- Vivarin 200mg
- Tablet הקרה הקלה 30mg
- קטן 2 כוסות קפה (7 גרם)
- טפטוף 115-175mg
- רקח 80-135mg
- אספרסו 100mg של קפאין המשרתים 1 (1.5-2oz)
- אפייה שוקולד, לא ממותק, האופים - 1 אונקיה (28 גרם) 25mg
- חצי מתוק, האופים - 1 אונקיה (28 גרם) 13mg
- אופים שבבי Choc - 1 / 4 כוס (43 גרם) 13mg
- חפיסת שוקולד, Cadbury - 1 אונקיה (28 גרם) 15mg
- שוקולד חלב 8oz 8mg
- Jello Pudding Pops, Choc (47 גרם) 2mg
- מוס Choc מן הג 'לי לערבב (95 גרם) 6mg
- Jello Choc פאדג 'מוס (86 גרם) 12mg
- 3 כפיות גדושות של אבקת אבקת Choc 8mg
- 2 כפות סירופ Choc 5mg
- לערבב 1 מעטפה שוקו חם 5mg
- להבטיח, פלוס, Choc, מעבדות רוס - 8 גר '(259 גרם) 10 מ"ג
אם אתם מוצאים את עצמכם נאבקים עייפות אחרי צמצום צריכת הקפאין שלך, לא נלחם בו - קדימה, לקחת תנומה. נשים בהריון צריך לישון יותר. מקלחת, מתיחה או אפילו כוס מיץ פירות יכול לעזור להמריץ לך. תה צמחים עשויים לעזור להרגיע את תסמיני גמילה אחרים קפאין.
להלן מאמרים נוספים הקשורים לפריט הנ"ל מן בקטגוריה "הריון" המאמר.
אנשים מעוניינים במאמר לעיל "האם קפאין במהלך ההריון מזיקים?" מעוניינים גם מאמרים הקשורים המפורטים להלן:
זה לא תרמית. אתה יכול להיכנס להריון קל ומהיר גם אם אתם מעל גיל 40. הנה הסוד: להקטין את החשיפה שלך לעשן סיגריות! זה כל מה שיש בו. כתב העת "Fertility and Sterility" יש מחקר שפורסם שבו הרופאים גילו כי גברים אשר הפסיקו לעשן הראה עלייה ספירת זרע של עד 800 אחוזים. לדברי ד Margareta Pisarska, MD, המנהל של המרכז Reproductive Medicine בבית הארזים סיני מרכז רפואי בלוס אנג 'לס העורך הראשי של האגודה האמריקאית Reproductive Medicine חדשות, מעשנים העוברים טיפולי פוריות דורשים בדרך כלל מינון גבוה בהרבה של תרופות פוריות מאשר מעשנים.
אם אתה אישה מעל גיל 40, והוא מנסה להיכנס להיריון, אין שום סיבה מדוע לא תוכל להרות. יש אפשרויות טיפול רבות שם בשבילך מחקר לשקול את היתרונות והחסרונות כך שתוכל להחליט מה הכי טוב בשבילך. Basal טמפרטורת הגוף (BBT) היא הטמפרטורה שלך במנוחה בעת הראשונה להתעורר בבוקר. זו הטמפרטורה עולה רק במעט כאשר אתה ovulating כך על ידי מעקב אחר BBT הגוף שלך, אתה יכול להעריך מתי אתה הכי פורה.
אם אתה בשנות ה -30 המאוחרות או בשנות ה -40 שלך ואתה שוקל להיכנס להריון, זה מוצג סטטיסטית שאתה יותר בטוח כלכלית לתמוך ילד ולתת יציבה וטיפוח הסביבה שלה. לפני שאתה להתעמק החיים משתנים, החלטה זו, עליך להיות מודע לכל הסיכונים הכרוכים.
הריונות מטבעם יש סיכונים, אבל במיוחד עבור נשים מעל גיל 40. תסמונת דאון, רעלת היריון, לחץ דם גבוה, וסוכרת, הם רק חלק מהבעיות מול מבוגרים ונשים בהריון. למרות הסיכונים האלה, נשים צריכות נהנית להיות בהריון להתנחם בידיעה מחקרים מוצאים כי אמהות מבוגרות יותר לספק יציבה יותר, לטיפוח הסביבה ילדיהם לגדול להיות אנשי מקצוע מוצלח.
אתה מספר שבועות בהריון ואתה בוהה כדי לראות שינויים בגוף בשגרת שלך. אל תלחץ על אלה - כל מה שקורה במהלך שבוע ההריון שלך לפי שבוע נורמלי כי אתה עכשיו נושא אחר חיי איתך. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם השינויים היא עוקבים אחר אותם באמצעות לוח השנה הורדות ההריון.
מוצר זה מספק עבור חדשה לקחת על טיפול במקרה הרגיל של בחילת בוקר ובחילה. הוא מספק מידע רלוונטי על אופן לתקל אותו מבלי להזדקק לכל התרופות fangled חדש. לפרטים נוספים, מומלץ לבדוק את הסקירה.
כאשר המחשבה הראשונה של תינוק נכנס המוח שלך, זה הזמן להתחיל להכין. התחלת הגוף, הנפש, שלך שלך מוכן הביתה עבור ילד היא משימה מונומנטלית. קודם לכן אתה מתחיל להכין את עדיף גם לך וגם אחד קטן שלך יהיה.
