כולסטרול גבוה הוא שכיח מאוד האבחנה על ידי הרופאים כיום בעת טיפול בחולים. כולסטרול זוהה להגביר את הסיכון למחלות לב. אבל מה זה כולסטרול בכלל?
כולסטרול הוא חומר המיוצר על ידי הכבד האנושי. הגוף מייצר כולסטרול לבנות חומצות המסייעים בעיכול השומן שאנו אוכלים עם הארוחות שלנו. כולסטרול הוא אמור גם לבנות ולתקן התא. זה גם חלק מתהליך לייצר את הורמון האסטרוגן טסטוסטרון. רוב האנשים מושפעים כולסטרול גבוה מעולם לא שמעתי על מה כולסטרול הוא ומה הוא עושה.
הכולסטרול ממלא תפקיד חשוב בגוף האדם. אז, איך החומר הזה יכול להפוך את עצמו למשהו זה מעמיד בסכנה לבריאות שלך? כמו כמעט כל דבר בחיים כולסטרול רק עושה עבודה טובה כניסה ב גבול מסוים. אם מגבלות אלה לקבל דחף גבוה (= כולסטרול גבוה) מסתבר עצמו למשהו לשים את הבריאות שלך בסיכון. כולסטרול גבוה הוכח לסתום את העורקים אשר שוב יכול להוביל לשבץ ו התקף לב. הסטטיסטיקה מראה כי כ 500,000 מאוכלוסיית ארה"ב למות דרך אירועים הקשורים למחלות לב. לאחר שאובחנו עם רמות כולסטרול גבוהות נקיטת צעדים מתאימים את הסיכון להתקף לב ניתן להפחית עד 40%.
כולסטרול תסמינים
עבור רוב החולים זה מפתיע לגלות כי אין תסמינים גלויים חיצוני כדי לאבחן רמה גבוהה של כולסטרול. בדיקת דם יש צורך לזהות כולסטרול גבוה כראוי. עם זאת, אם שאובחנו עם מצבים רפואיים מסוימים זה עלול להיות סימן של כולסטרול גבוה. מצבים רפואיים אלו כוללים (אך לא מוגבלים ל) מחלה כלילית, מחלת כלי דם או שבץ.
כיצד להוריד כולסטרול גבוה
אם בדיקת דם מראה כי רמות הכולסטרול שלך גבוהות מדי, הרופא ימליץ על פעולה מיידית. בהתאם לחומרת הבעיה זה יכול להיות דיאטה מיוחדת בשילוב עם פעילות גופנית או שימוש בתרופות. בסך הכל המטופל צריך להתחיל להשתמש דיאטה כולסטרול נמוך התוכנית עושה את זה לטווח ארוך. דיאטה כולסטרול נמוך מבוסס על מזון אשר נמוך של שומן רווי. קבוצות מזון מומלץ להשתמש בדיאטה כולסטרול נמוך כולל (אך לא מוגבלים ל) skinless עופות, בשר רזה, דגים מסוימים, פירות, ירקות, מזונות מחיטה מלאה ומוצרי חלב דל שומן.
ארוחות צריך להיות מוכן על ידי מהביל, צליה, בישול או אפייה. פריטים פריד מזון יש להימנע.
בדיקות דם כדי לקבל את ערכי כולסטרול אמורים להתבצע כל 3 שנים לאנשים בריאים. חולים שאובחנו עם כולסטרול גבוה יהיה לצפות תכופות יותר בדיקות דם כדי לוודא הצלחה בתרופות ותזונה.
להלן מאמרים נוספים הקשורים לפריט הנ"ל בקטגוריה של "כולסטרול" המאמר.
אנשים מעוניינים במאמר לעיל "לקרוא על כולסטרול גבוהה" מתעניינים גם מאמרים הקשורים המפורטים להלן:
ישנם שני סוגים של כולסטרול בדם:-lipoproteins צפיפות נמוכה (LDL) ו-lipoproteins בצפיפות גבוהה (HDL). LDLs רעים כי הם אלה האחראים ההפקדה של הרובד על קירות העורקים. הפקדה של רובד מקטין את קוטר העורק ובכך מגבילה את זרימת הדם דרך זה. לכן זה עלול להגביר את הסיכון למחלות לב. HDLs טובים כי הם להסיר כולסטרול מן קירות העורקים ולשאת אותו בחזרה אל הכבד להיות excreted. לכן HDLs בדם יכולה להפחית את הסיכון למחלות לב.
סטטינים ידועים כיום להיות הרבה יותר תרופות היעיל ביותר עבור להנמכת רמות הכולסטרול בדם גבוהה. אולם זו יש מחיר. השימוש בסטטינים עשוי להיות מלווה תופעות לוואי כגון סטטינים לנזק בשריר, נזק כבד סימפטומים במערכת העיכול. מידת הנזק, אך הוא מתון בדרך כלל הפיך על ידי הפסקת התרופה.
מזונות בהורדת כולסטרול הם מזונות שהם כולסטרול תזונתי נמוך, אבל גם נמוכה של שומן רווי. שומן רווי הוא המפתח, כי זה משפיע על רמת הכולסטרול שלך הרבה יותר מאשר כולסטרול תזונתי. שומנים רוויים יכולים לייצר ככל כולסטרול 4 פעמים יותר מאשר בדם שלך כולסטרול תזונתי.
האם אתה סובל עם רמת כולסטרול גבוהה בדם? בנוסף התרופה הנכונה, דיאטה גם ממלאת תפקיד חשוב בהורדת רמות כולסטרול גבוהות. ברגע רמות כולסטרול גבוהות נמצאים מישהו ללא מחלת לב, הם צריכים להתחיל התזונה המומלצת על ידי איגוד הלב האמריקני קובע כי אדם צריך לצרוך פחות מ -300 מיליגרם של כולסטרול תזונתי ליום. הם צריכים גם להגביל שומנים רוויים כדי 10 אחוזים או פחות מסך הקלוריות והשומן רגילה 30 אחוזים או פחות מסך הקלוריות.
את הגרגרים הנכון לארוחת הבוקר ייתכן תרומה חשובה תקנה את הסוכר בדם אחרי הארוחות כי מוצרי דגנים מסוימים ייתכן לעיכול פחמימות ואת אינדקס גליקמי נמוך (GI), על פי דיסרטציה מאוניברסיטת לונד.
רמת כולסטרול גבוהה כבר מקושר עם מספר מחלות. ישנם גורמים רבים התורמים להגדיל את רמת הכולסטרול. הבולט ביניהם הוא בעקבות דיאטה זה בשומן רווי. צריכת ממושכת של מזונות שמנים, חוסר תרגילים, עישון הרגלי השתייה יכולים לתרום הגידול בריאה של כולסטרול LDL (כולסטרול רע).
אורח חיים בריא, השמנה, תזונה פסול צריכת המזון הם הגורמים העיקריים אחראי רמות כולסטרול גבוהות. יש בעיקר שני סוגים של כולסטרול - LDL (כולסטרול רע) ו-HDL (הכולסטרול הטוב). כאשר יש עודף של כולסטרול LDL בדם של אדם, יהיה לבנות את הקירות הפנימיים של העורקים שלו, יכול בסופו של דבר גורם לחסימת עורקים ובכך גורמת טרשת עורקים. לעומת זאת, כאשר יש כמות גבוהה של HDL הנוכחי, זה יהיה ממש סיוע במניעת התקפי לב, כי כאשר רמת ה-HDL נמוך, זה יכול לשים את האדם בסיכון לחוות התקף לב.
